De experience
Iedere workshop paaldansen start met een warming up in Zumba, waarmee de spieren worden losgemaakt en opgewarmd.
Na de opwarming beginnen we aan het echte werk! Iedere oefening wordt door de instructrice gedemonstreerd en uitgelegd, waarna de cursisten deze zelf kunnen proberen. Er wordt gewerkt met een aantal cursisten rond 1 paal. Hierdoor kunnen u groepsgenoten u helpen bij het uitvoeren.
De cursisten leren verschillende basisoefeningen aan de paal en krijgen de kans om op het einde van de les ondersteboven aan de paal te hangen.
De workshop wordt afgesloten met een demonstratie van de instructrice en een relaxe cooling down om de spieren te ontspannen en tot rust te laten komen.
Belangrijke informatie betreffende de kledij.
De cursisten dragen een mouwloos shirt, een shortje (belangrijk om grip op de paal te hebben) en sportieve; soepele schoenen met een antislip laag. Om uitglijden te voorkomen, is het niet gewenst om bodylotion, handcrème en dergelijke te gebruiken!
Deze maatregelen zorgen ervoor dat u alle oefeningen optimaal kan uitvoeren en een goede grip hebt.
Het weer
Deze experience is niet afhankelijk van het weer.
Duur van de experience
De experience duurt ongeveer 2 uur.
U en hoeveel anderen
Deze experience is geldig voor een groep van maximum 15 personen
Toeschouwers
Er zijn geen toeschouwers toegelaten.
Bescikbaarheid
Deze experience is iedere zaterdag beschikbaar.
Locatie
Deze workshop vindt plaats in Utrecht, Rotterdam, Amsterdam, Tilburg, Breda en Den Haag
